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【万和城注册平台】当暴涨的发财梦,遇到暴跌的行情 ——浅谈股民的情绪管理

国英观察特约撰稿人

今日下午四点,打开股票行情一看,着实被眼前景象吓了一跳,大盘跳水150多点,几乎满盘皆绿。

然而我却没有过度的担心我亏了多少,呵呵一笑:多么熟悉的味道!

我想到的是我炒股十余年以来的许多画面:大盘跌停盘、6000点、5.30、1000点涨到6000点然后在跌回去,想起刚入股市那时候天天小涨,三天一涨停大家都疯狂甚至借高利贷入市炒股的时候。

再想到熔断机制出台时候那些跳楼轻生的,着实有许多感慨。

作为一个从事心理专业工作的股民,下面的建议也许不能帮你们赚钱,但是,应该能对你们保持良好的心态,或更快调整好自己的情绪,有所帮助。

01

有备而战

很多股民,尤其是近期刚入市的新股民,许多人,在进入股市买股票前,甚至连股票是什么、股票交易规则是什么、买入上市公司是干什么的、业绩怎么样都不知道。

在连续几根阳线对大脑皮层的刺激下,只看到大家都在炒股并且都在赚钱,于是乎,盲目地进入股市,把自己全部的积蓄、救命钱、甚至借钱进入股市。其实,此时你已经将自己推入了无路可退的境地了。

所以,我建议:千万不要盲目跟风,一定要在资金准备好,相关知识储备准备好的情况之下,再进入股市。

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否则,这会让你在意外来临尤其是暴跌的时候,产生强烈的恐慌和沮丧,会导致你失眠,注意力不集中、紧张胸闷、心慌、焦虑,甚至会发脾气,会影响你整体的情绪。

而如何避免上述困境呢?我建议:在进入股市前,要熟悉股票的交易规则、熟悉相关法律条款、选自己熟悉行业的相关股票、用身边的闲钱来炒股。

在买之前,一定做好最好、最坏和最现实的打算(记住是三种打算)。

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只有这样,在灾难降临的时候,潜意识里才会给自己一个暗示,本能也就不会与现实产生明显冲突而引发强烈的焦虑的症状。

02

设定盈亏持仓比例坚决执行

贪欲是人的本能,想挑战自己的本能,往往都会失败,不加控制更是只会死路一条。

所谓无欲则无求,我们要做的,就是控制自己的贪的本能而不是消灭它。

怎样适当控制贪欲,又能让它产生较强的促进作用呢?

那就是在买股票前,设定好盈亏和持仓比例,达到目标后,坚决卖出不管盈亏与否。这样,在盈利的时候,会给你带来成就感增加动力,在亏损的时候,能让自己迅速冷静下来,不产生过于强烈的焦虑。

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注意是坚决执行,不要因为一两次没有执行多赚了沾沾自喜——因为,屡次执行不力,破坏原先定好的规则,肯定会让你的挫折感成倍增加,成就感越来越低。

而如果出现反复执行不了的情况,的时候应该冷静下来重新制定一下适合自己的盈亏和持仓比例。具体目标怎么定建议结合金融专业人士的意见和自身实际情况再定。

03

保持正常的生活节奏

在炒股的过程中,不要因为炒股而去影响到你的日常工作和生活。

长期养成的生活习惯,如果突然发生改变,会对身体产生诸多影响,尤其是情绪的影响,甚至会导致适应障碍。如果出现轻微的失眠,焦虑可以去跑跑步健身,找一个好朋友聊聊天散散心。如果感到特别紧张可以做一些放松训练(网上可查)。如果情况不能缓解建议去专业医疗机构去咨询或治疗。

希望上述建议能对广大股民有所帮助。

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