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季节性流感

季节性流感3月“小高峰”,我们该如何应对?俗话说“打铁还需自身硬”,如何抵抗流感,远离流感,离不开“春捂,会吃,多动”。 第一、春捂秋冻大家都知道,春季乍暖还寒,冷空气较多,早早脱

季节性流感3月“小高峰”,我们该如何应对?

俗话说“打铁还需自身硬”,如何抵抗流感,远离流感,离不开“春捂,会吃,多动”。

第一、春捂秋冻大家都知道,春季乍暖还寒,冷空气较多,早早脱掉厚衣服,更容易受冻感冒。

第二、会吃,顺应春季气温上升,多吃一些应季的水果蔬菜,比如多吃一些维生素C含量高的水果如猕猴桃,橙子,桔子等可以明显增强免疫力预防流感。蔬菜中萝卜的维生素C含量也很高,常吃还可以防春困,另外香菜,茴香,葱姜蒜等都具有香辛辣味有利于春天我们身体阳气的生发,也可以常吃。春天也是各类芽菜,包括香椿,荠菜,黄豆芽,绿豆芽,豌豆苗都是不错的蔬菜,都可以常吃。

第三、多动,生命在于运动,建议成人每天都有6000步以上的运动,小朋友也要适当户外运动。快走或者慢跑都是很棒的运动形式,每次运动微微出汗就好,不建议大汗淋漓,那样不及时保护更容易感冒着凉。有条件也可以去健身房选合适的健身运动!

季节性流感高峰将回落,您的感冒好些了吗?

早好啦!我感冒后又把老婆、孩子给传染了,然后孩子又把院里其他的小伙伴也传染了,最后大家都病了一圈。好在发烧都不算高,也没有太严重的症状,治疗及时,针对性强,只是口服药物就解决问题了。我感觉我们得的感冒和当前报道中流行的感冒不一样,没有那么严重,看来我们的感冒档次更高一些。

冬季如何预防流感?

一,冬季寒冷注意保暖,多锻炼身体,散步

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